MBTI et la gestion du stress
70 % des salariés trouvent leur travail stressant. Connaître son type MBTI donne accès à des informations et des ressources importantes pour mieux gérer son stress.
Prenons par exemple les profils ENTP¹ et ENFP² :
En situation optimale :
- motivés par la découverte de nouvelles idées et de nouvelles possibilités, ils sont ouverts sur le monde extérieur et tournés vers l’avenir.
Mais lorsque le stress commence à s’installer :
- ils deviennent plus bruyants et plus actifs,
- ils sont trop focalisés sur la recherche d’informations et se perdent dans les détails.
Si le stress s’accentue :
- ils voient leur niveau d’énergie augmenter jusqu’à l’agitation,
- ils lancent de nombreuses idées,
- ils sont incapables de choisir entre plusieurs options,
- ils commencent de nombreuses choses mais ne les finissent pas.
Connaître son type MBTI permet de reconnaître ces déclencheurs de stress et de revenir à ce qui est essentiel pour chacun.
Ainsi :
- Pour les profils ENFP, se recentrer sur leurs valeurs et analyser ce qu’ils ressentent pour retrouver leur harmonie intérieure.
- Pour les profils ENTP, se concentrer intérieurement sur la logique, prendre du recul pour analyser les causes et les conséquences de leurs actes.
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¹ Type de personnalité "Le débatteur", expressif, curieux et spontané.
² Type de personnalité "L’animateur", énergique, adaptable et inventif.